Beneficios del cacao

Destaca entre otros muchos productos naturales. Te contamos por qué es tan bueno para la salud.

El cacao es un fruto natural con muchas propiedades beneficiosas. Contiene nutrientes muy valiosos como calcio, fosfato, proteínas vegetales, minerales o flavonoides. Hay quiénes piensan que el chocolate, hecho a base de cacao, no es un alimento adecuado para los pequeños de la casa, sino simplemente una golosina. Pero lo cierto es que el cacao que contiene el chocolate es un alimento con muchas propiedades beneficiosas para niños y adultos. A continuación te detallamos algunos de los beneficios del cacao para los niños:

1. Da energía y ayuda a que quiénes lo toman a estar más activos y despiertos a estímulos externos. Podríamos decir que el cacao los prepara para el aprendizaje.

2. El cacao es el alimento con más antioxidantes del mundo. Los más conocidos son los flavonoides. Por eso, podemos afirmar con rotundidad que el cacao nos ayuda a protegernos de algunas enfermedades.

3. Gracias a su alto contenido en magnesio, hierro y cromo, contribuye a un correcto funcionamiento del organismo, tanto de los niños como de los mayores.

4. Refuerza de manera natural el estado de ánimo y disminuye los efectos de las depresiones. Por lo tanto, tal y como habrás oído muchas veces: sí, comer chocolate da placer.

5. Ayuda a mantener en forma el sistema cardiovascular. Algunos estudios han demostrado que un consumo moderado puede ser beneficioso para la presión arterial.

6. Y, por último, activa el pensamiento. Gracias a los flavonoides que contiene, puede ser bueno para mantener la memoria espacial.

Cuanto más cacao, mejor

Parece evidente que el cacao es beneficioso para nuestra salud, pero ojo: muchos de los productos comercializados que contienen cacao no lo son tanto. Debes mirar la composición del chocolate o derivados que compres. Si contiene muchas grasas, azúcares y poco cacao, debes limitar su consumo, sobre todo para evitar sobrepeso, caries o diabetes. Cuanto más puro, mejor.

Consulta con tu pediatra cuál es el mejor momento para introducir el cacao en la dieta de tu pequeño. Él te explicará cuándo es el mejor momento para ofrecerle cacao en sus distintos formatos.

 ¿Qué te ha parecido este artículo sobre los beneficios del cacao? Si quieres saber más acerca de la alimentación de tu pequeño, no te pierdas: Adaptar la alimentación de tu bebé tras la lactancia exclusiva o Los mejores alimentos para el desarrollo de tu hijo.