¡No te quemes! Claves para protegerse del sol

Aunque debemos protegernos del sol durante todo el año, utilizando productos como Arnidol Sun, perfectos para proteger las partes expuestas en otoño e invierno, en primavera y verano es aún más importante. La exposición es más prolongada en esa época. Pasamos muchas horas al sol y nos exponemos más ya que con la ropa de verano hay mucha más parte de nuestro cuerpo expuesto a los rayos del sol. Te dejamos algunas claves para protegerse del sol. Tenlas en cuenta para los peques, pero también para ti, porque es importante que nos protejamos todos.

Exposición solar

Seguro que lo has escuchado en más de una ocasión, no hay que exponerse al sol de mediodía. Los rayos caen más directos y las consecuencias de la exposición es peor. La indicación es evitar el sol entre las 11 h. y las 16 h. Por ello, es mejor aprovechar las primeras horas del día y las últimas de la tarde. Y como no hay mal que por bien no venga si lo haces así te evitarás el calorazo y las aglomeraciones en la playa. ;)

Los menores de tres años no deben exponerse al sol bajo ningún concepto. ¿Por qué? Porque los niños que han sufrido más de tres quemaduras multiplican sus posibilidades de desarrollar melanoma en el futuro.

Protección solar

Es muy importante elegir bien el protector solar. Esta elección debe hacerse en base al fototipo de la persona.

Los fototipos se clasifican del I al VI, según la escala de Fitzpatrick, dependiendo de la cantidad de melanina de la piel El I sería el de piel, pelo y ojos más claros. Las personas con fototipo I necesitan un SFP 50+, como el de Arnidol Sun.

Tiende a pensarse que solo las personas de tez clara necesitan protegerse, pero no es cierto. Los rayos solares pueden tener consecuencias aunque el tono de piel sea oscuro. Tenlo en cuenta si es tu caso o el de tus hijas o hijos.

¿Cuánto protector solar debo aplicar y cada cuánto debo renovar?

La aplicación de protector solar debe ser generosa para que haga el efecto deseado. Si los filtros del protector solar son físicos -como los de Arnidol Sun- una vez aplicados, la protección es inmediata; mientras que si los filtros son químicos deben aplicarse con 30 minutos de antelación para que hagan efecto.

En cuanto a la renovación, ha de ser frecuente. Especialmente tras bañarse o si se ha sudado. En esto de protegerse es mejor no racanear.

¿Tienes algún truco para protegerte del sol? Compártelo con la Comunidad Arnidol. ;).