Efectos de la tele en el sueño de tu hijo

¿A tu hijo le gusta mirar la tele antes de ir a dormir? Te contamos cómo puede afectarle.

¿Qué papel juega el televisor en tu casa? ¿Le gusta a tu pequeño? Hay numerosos estudios que alertan de los efectos negativos de la televisión en el desarrollo de los niños. Te contamos qué efectos negativos puede tener sobre tu hijo

1. ¿Tu pequeño está irritable y no sabes qué le pasa? A menudo puede ser debido a la falta de sueño, causada por una exposición prolongada delante del televisor. Antes de ir a dormir, se recomienda que los niños no vean la tele. Un estudio de la revista científica Pediatrics demostró la relación entre las horas ante el televisor y la falta de sueño en niños de entre 6 meses y 8 años de edad. El descanso es vital para los niños que se encuentran en pleno crecimiento y desarrollo.

2. Nada de dispositivos electrónicos antes de ir a dormir ya que pueden provocar insomnio. Otro estudio de la revista Nature revela que el uso de tabletas, móviles y ordenadores altera el sueño y puede provocar incluso insomnio. ¿La causante? La luz que emiten hace que el organismo segregue menos melatonina, la hormona que ayuda a relajarnos y dormir. De hecho, se calcula que la población infantil duerme una media de 1,2 horas menos que hace un siglo.

3. Es mucho más importante que un niño interactúe con otros niños o adultos. El hecho de estar enganchado delante de la pantalla de un televisor durante horas puede hacer que tu hijo reciba menos estímulos para que su cerebro y sus facultades emocionales, intelectuales y sociales se desarrollen correctamente. No conviertas a la tele en la niñera de tu pequeño. Es preferible que los ratos que juegue sólo lo haga con juguetes y objetos que pueda manipular.

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