Apps para estar en forma

Desde que eres mamá, ¿te cuesta mantener la línea? Aquí tienes 5 aplicaciones que pueden ayudarte.

 ¿Ya has recuperado la figura que tenías antes de ser mamá? Tener hijos y cuidar tu figura no es siempre fácil de compaginar. El tiempo es limitado y tu familia seguramente ocupa buena parte de él. ¡Es normal! Pero trata de buscar un poco de tiempo para ti, y sobre todo, no dejes de cuidarte. ¡Lo necesitas!

 Aunque lo primero que necesitas para estar en forma es voluntad, un poco de ayuda no te vendrá mal. Te proponemos 5 apps para tu móvil que te facilitarán un poco el trabajo.

 1. Todo en Uno Fitness te propone más de mil ejercicios, entrenamientos e incluso una red social para que compartas tus progresos con tus amigos. El esfuerzo, si es compartido, parece menor. Descárgatela aquí.

 2. Calorie Counter & Diet Tracker es un contador de calorías, con una base de datos de más de 3 millones de alimentos. Así podrás controlar tu aporte calórico diario y perder esos quilos que te sobran. Puedes conocer un poco mejor esta app, disponible en iOS y Android, visitando su página web: http://www.myfitnesspal.com.

 3. Yoga in bed. Si tu problema es que nunca consigues llegar puntual a ninguna clase, puedes traerte la sesión deportiva allí donde estés tú con esta app. Convertirá tu móvil en un monitor de yoga de bolsillo. No es exactamente lo mismo, pero al menos podrás practicar ejercicio sin preocuparte por la hora. La encontrarás en iTunes.

 4. Si lo que te falta es motivación, prueba con Nexercise. A través de un sistema de puntos de recompensa, competencia con amigos y retos varios, convertirás el hábito de hacer deporte en un juego. Tendrás la sensación que estás jugando y no te enterarás del esfuerzo.

 5. Con Endomondo, podrástener un registro del ejercicio que te permita saber el rendimiento y planificar las sesiones. Es una especie de entrenador personal que podrás llevar en tu teléfono. La tienes disponible en todos los sistemas operativos. ¡No te pierdas su web!

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