¿Le gusta correr? Descubre el atletismo para niños

¿A qué niño no le gusta correr, saltar, lanzar cosas? Echar carreras es algo que parece que lleven en el ADN desde que empiezan a caminar. A la hora de practicar un deporte, pensar en cuáles son las preferencias del peque, o sus cualidades, es algo fundamental para que se enganche. Es más fácil hacer las cosas por gusto que por obligación. El atletismo es, a priori, uno de los deportes más fáciles de practicar. En principio, solo es necesario un buen par de zapatillas, aunque según avance irá necesitando algunas cosillas más. El atletismo para niños ayudará a tu hijo o hija a pasarlo bien, sentirse mejor y hacer ejercicio, ¿se puede pedir más? Te contamos cuáles son sus características y los beneficios de su práctica.

Características del atletismo para niños

El atletismo es un deporte adecuado para los niños porque dispone de muchas modalidades y es fácil encontrar una en la que encajen. Y es que el atletismo no es solo correr. Si piensas en las Olimpiadas, ¿cuántas modalidades de atletismo te vienen a la cabeza? Saltos; carreras (con o sin obstáculos, de velocidad o resistencia); lanzamientos… ¡un montón! Será el instructor quien, según las cualidades de tu peque, le indique cuál es la más adecuada para él o ella.

Lo bueno que tiene el atletismo es que se puede practicar tanto al aire libre como a cubierto. No es necesario contar siempre con una pista para hacerlo, ¡que viva el deporte en el parque! Y, pese a lo que pueda parecer, no se trata de un deporte individualista, ya que los peques lo practicarán en clubes o asociaciones deportivas. Quizá sea la forma más fácil de no tener que decidir entre deporte individual o de equipo.

Las categorías del atletismo para niños se establecen respecto a la edad, porque depende de su desarrollo los retos que pueden afrontar. Para los peques, las distancias son más cortas, los pesos son más ligeros, las vallas son más bajas… así podrán practicarlo con seguridad de una manera accesible y sin frustrarse.

Los beneficios del atletismo para niños

Como todos los deportes, el atletismo reporta beneficios de diferentes tipos para los niños que trascienden los meramente físicos. ¿Quieres conocerlos? Estos son los más importantes.

Beneficios físicos

Es evidente que el atletismo reporta beneficios físicos a los niños y las niñas, dado que es una práctica de ejercicio físico. Algunos son:

• Desarrolla los músculos.
• Mejora la capacidad pulmonar.
• Aumenta la velocidad.
• Hará que el niño o niña gane en resistencia física.
• Dota de más fuerza las extremidades inferiores.

Beneficios psicológicos y sociales

Pero, más allá del físico, el atletismo también reporta a los niños y niñas beneficios psicológicos y sociales. Los niños y niñas:

• Se distraen de sus preocupaciones.
• Ganan confianza en sí mismos.
• Tienen más autocontrol.
• Mejoran su estabilidad emocional.
• Aprenden a perder.
• Establecen rutinas.
• Balancean el individualismo y el compañerismo.
• Hacen amigos.

Como puedes ver el atletismo para niños es una gran opción para que tu hijo o hija se inicie en el deporte. Y nosotros tenemos un complemento perfecto para él: Arnidol Active Gel, que te ayudará a relajar sus músculos tras la práctica deportiva. ¿Crees que se animará a descubrirlo?