Consejos para protegerte del sol en la playa

1 de agosto. Las playas españolas se preparan para recibir a cientos y cientos de personas dispuestas a descansar y pasarlo bien. Un merecido descanso tras todo un invierno de trabajo que requiere de ciertas precauciones. Puede ocurrir que con tanto descanso y tanto buen rollo el sol haga de las suyas. En verano, sus rayos inciden de manera más directa y sus daños sobre la piel pueden ser mayores. Pero, ¡que no cunda el pánico! Hemos hecho una recopilación de consejos con los que protegerte del sol en la playa será pan comido.

Tips para protegerte del sol en la playa

Seguro que los conoces casi todos, pero nunca está de más repasarlos.

• El primero, un básico: evita las horas centrales del día. Es cuando los rayos son más peligrosos.
• Protégete con una sombrilla. En la actualidad puedes encontrarlas hasta con UPF (Ultraviolet Protection Factor) que es como el factor de protección solar pero en los textiles. Es interesante también que contemples la opción de los iglús, ya que evitan el reflejo del sol en la arena y eso es bueno para los ojos.
• Aplica el fotoprotector con la antelación que marque el envase. Algunos productos, como Arnidol Sun, tienen filtros físicos de efecto inmediato. Pero otros requieren de un tiempo para hacer su efecto. Tenlo en cuenta. Y hazlo a conciencia por todo el cuerpo, incluyendo zonas que se olvidan siempre como orejas y empeines. Elige, además, un fotoprotector adecuado a vuestro fototipo.
• Repite la aplicación a menudo. Especialmente si sudáis u os bañáis. Ten en cuenta también que los rayos solares atraviesan unos 40 cms en el agua. Aunque  dentro de ella no tengas sensación de calor, te puedes quemar igual. En el caso de los peques, a los que no hay quien saque del agua, esto es fundamental.
• Emplead gafas de sol y ropa con UPF, sobre todo en el caso de la piel sensible de los peques.
• Hidrataos también por dentro. El agua es la mejor manera de hacerlo, pero también puedes probar con algunas de nuestras propuestas.
• No olvides que el sol atraviesa las nubes, protegeos aunque esté nublado.

El sol es una maravilla pero las lesiones que producen puede tener efectos muy nocivos en la piel a largo plazo. Aunque cada vez hay más conciencia de ello, es necesario inculcar estos buenos hábitos en nuestros hijos e hijas desde bien pequeños. Ayúdales a incorporarlos a su rutina de verano, ya sea en la ciudad o en la playa. Protegerse del sol es fundamental para tener una mejor salud en el futuro. ¿Cómo proteges a tu familia de los efectos del sol?